Kontuzja potrafi załamać kompletne życie sportowca, który intensywnie każdego dnia trenował. Czy natomiast tutaj w każdej chwili mamy zamkniętą drogę? Z całą pewnością nie. Ja indywidualnie doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i także regularnie starałem się poszukiwać informacji na temat najlepszej terapii. W razie czego wszak powinno się posiadać tutaj w odwodzie jakieś bardzo dobre rozwiązania.
Nic jednak bez wątpienia nie zrobi się samo. Jeżeli już uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to po pewnym czasie należy tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Oczywiście wypadki w każdym momencie przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wtedy mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata.
Na szczęście natomiast można było liczyć na bardzo dobrych rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało natomiast tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który wszak same nie będą się wykonywać.
Trzeba było tutaj bardzo dużego samozaparcia, a więc musiałem stworzyć bardzo dużą pracę fizyczną, ale również psychiczną. Takie kontuzje to bez wątpienia będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a oprócz tego stawu skokowego czy też może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, jeżeli raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie analogicznie wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia powinno się właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne dzienniki oraz podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować faktycznie do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest sporo pobudzających ciekawość rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo skuteczne. Bardzo szybko można było tutaj analizować także alternatywne formy ćwiczenia.
Terapeuta przedstawił mi na rysunkach , a ponadto na filmach instruktażowych dokładnie określone ćwiczenia, które potem musiałem poświęcając własny czas wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest jedynie do pewnego momentu.
Potem powinno się działać całkowicie niezależnie i samemu. Jeśli chcemy utrzymać nasze ciało w bardzo dobrej kondycji to nie można zapominać o takich ważnych ćwiczeniach. Jeżeli już to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Sprawdź również informacje na stronie: https://www.trojmiasto.pl/Domowa-Rehabilitacja-o68647.html.
