Każda osoba, która, co najmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, właściwie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to oczywiście podstawa, jednak kilka osób wciąż uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w zwyczajnychprostych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi posiadać odpowiednią podeszwę, aby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie jedynie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, należy jest zadbać także o zakup innych części ubrania. Szczególnie zimą i jesienią, gdy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należałoby oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie jedynie chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Polecam pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do nawetdosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego zwłaszcza unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo praktyczny może się okazać zegarek do biegania, ponieważ dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Warto sprawdzić: plecak do biegania kalenji.
